说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(h三公分是多少厘米 三公分是多少毫米ěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 三公分是多少厘米 三公分是多少毫米