宝(bǎo)宝们，本号以前(q一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水ián)的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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