烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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