说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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