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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用(希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高yòng)，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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