烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味人+工念什么 人工念什么姓。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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