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小黄人名字分别叫什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成(ch小黄人名字分别叫什么éng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zh小黄人名字分别叫什么òng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加。