河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经(jīng)过陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处