白露(lù)，是“除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个(gè)节(jié)气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是(shì)秋天(tiān)的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节(jié)的除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时(shí)节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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