中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(k162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口ght: 24px;'>162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口ǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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