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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，1厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积00克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血(xuè)压患(huàn)者有益。