河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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