河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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