说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

为什么懂手机的人都不用华为1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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