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白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的(de)白，而通过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染(rǎn)色(sè)的;假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任(rèn)何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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