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军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体(军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。