河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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