说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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