河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低(dī)等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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