宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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