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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂(wèi)母莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可(kě)能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式(shì)，会(huì)致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约是二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次(cì)大概(gài)一(yī)刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部有一(yī)个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。