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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán龙有几个爪 龙有两个根吗)形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　龙有几个爪 龙有两个根吗　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度(dù)百科(kē)–大黄(huáng)米(mǐ)

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