河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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