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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiā冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思n)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，1冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思00克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。