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碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉以及黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才是真正的(de)黑咖啡，纯正黑咖啡配料表等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多(duō)加了碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工(g碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别ōng)之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。