烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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