说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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