说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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