中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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