烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡regretted用法及例句，regret的用法和例句-height: 24px;'>regretted用法及例句，regret的用法和例句5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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