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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是(shì)，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减(ji也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句ǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶(c也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句há)一(yī)起饮用。