说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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