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无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可(kě)可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖(kā)啡因的作用是(shì)在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的(de)那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的(de)一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者还是(shì)热量其(qí)实都是不(bù)可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每(měi)天大量的(de)喝三(sān)合(hé)一的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会(huì)对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它(tā)的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的(de)选(xuǎn)择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败变质，无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释于是大量(liàng)的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制(zhì)品(pǐn)、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能(néng)引起失眠(mián)。