一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好p>

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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