白露，是“二十(shí)四(sì)节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的(de)第(dì)三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大(dà)的(de)时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵(zūn)循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气(qì)以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰(chén)里，自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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