河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是10东莞属于几线城市9千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对1东莞属于几线城市00g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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