宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空(kō殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地ng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎ殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地o)的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

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