中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(pí圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么ng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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