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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。<见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语/p>

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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