一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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