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手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。