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不积跬步到底读gui还是kui,日积跬步以至千里是啥意思

不积跬步到底读gui还是kui,日积跬步以至千里是啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植物(wù)纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之(zhī)前首先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放不积跬步到底读gui还是kui,日积跬步以至千里是啥意思入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不(bù)能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在(zài)7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性不积跬步到底读gui还是kui,日积跬步以至千里是啥意思买回来太多(duō)的(de)芋头不(bù)不积跬步到底读gui还是kui,日积跬步以至千里是啥意思知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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