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南瓜能够瘦身吗

　　2l是多少毫升 2l是多少升南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的2l是多少毫升 2l是多少升，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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