说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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