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苏修是什么意思，苏修是什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)苏修是什么意思，苏修是什么意思在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī苏修是什么意思，苏修是什么意思)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。