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苏州是几线城市呢 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo苏州是几线城市呢)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。