河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一(y电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的ī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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