河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jià模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗o)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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