说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状本番什么意思 日语里本番什么意思态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(本番什么意思 日语里本番什么意思huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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