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张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(f张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ù)的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。